۲۰ شهریور آموزه های مدیاف سلاطین پروتئینی عضله ساز شهریور ۲۰, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه همش که نباید برای تامین پروتئینت گوشت و مرغ بخوری! 6 تا منبع فوق العاده پروتئین بهت معرفی میکنیم. هم خیلی سالمن، ... ادامه مطلب
۱۹ شهریور آموزه های مدیاف ۷ تا از بهترین ها و ۷ تا از بدترین غذاها برای درمان ریزش مو شهریور ۱۹, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه چیزی که می خورید مستقیم بر سلامت موهای شما تأثیر میذاره. تا صحبت ریزش مو میشه همه سراغ مصرف انواع قرص، مکمل، شامپ... ادامه مطلب
۱۸ شهریور آموزه های مدیاف ۷ منبع فوق العاده پروتئین گیاهی برای عضله سازی شهریور ۱۸, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه سالها این باور وجود داشت که عضله سازی و قهرمانی در رشته بدنسازی بدون خوردن گوشت امکانپذیر نیست. با عدم مصرف پروتئ... ادامه مطلب
۱۶ شهریور آموزه های مدیاف یه مهمون شیک و سانتی مانتال داری برای عصرونه؟! اینطوری ازش پذیرایی کن! شهریور ۲۱, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه در فرهنگ ما ایرانی ها مهمون ارزش بالایی برای همه ی ما داره، تا اونجایی که مهمون رو حبیب خدا می دونیم. تمام تلاشمو... ادامه مطلب
۱۴ شهریور آموزه های مدیاف تغذیه بعد از ورزش| اینا رو اصلا نخور به جاش اینا رو بخور شهریور ۱۴, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه چرا وعده بعد از تمرین مهمه؟ اگر شما تغذیه و ورزش اعضای یک تیم در نظر بگیرین. می شه این طور نتیجه گرفت که اگر یکی ... ادامه مطلب
۱۳ شهریور آموزه های مدیاف صبحانه مورد علاقه کیم کارداشیان قاتل کبد چرب شهریور ۱۳, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه همون طور که می دونید در سال های اخیر خانواده "کارداشیان" به خصوص "کیم کارداشیان" تیتر خبرهای زیادی بودند. سلفی ها... ادامه مطلب
۱۲ شهریور آموزه های مدیاف ۴ ماسک خونگی برای رفع سریع چروک های صورت و منافذ باز پوست شهریور ۱۲, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه اگر بر اثر رژیم یا بالارفتن سن پوستت طراوت خودش رو از دست داده! و سر و کله ی چروک های ریز و درشت روی پوستت پیدا ش... ادامه مطلب
۱۱ شهریور آموزه های مدیاف خوراکی هایی که با خوردنشون پوستت درخشان می شه! شهریور ۱۱, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۰ دیدگاه اگر این روزها هروقت جلوی آینه می ری احساس می کنی پوستت کدر شده و دیگه مثل سابق شفاف نیست! این مقاله رو ازدست نده... ادامه مطلب
۱۰ شهریور آموزه های مدیاف چطور توخونه پودر پروتئین با کیفیت و ارزان درست کنیم؟ شهریور ۱۰, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۲ دیدگاه پروتئین نقش مهمی در حفظ سلامتی شما داره.این ماده در ساخت مو، ناخن ها، استخوان ها، آنزیم ها ، عضلات ، هورمون ها و ... ادامه مطلب
۰۹ شهریور آموزه های مدیاف تو خونه معده ات رو اسلیو (کوچک)کن! شهریور ۹, ۱۴۰۲ توسط مریم فاتح ۸ دیدگاه این روزها شیوه های زیادی برای لاغری توصیه می شه که یکی از اونها عمل اسلیو یا همون کوچیک کردن معده است! ادامه مطلب