دانه چیا به خاطر فواید بی نظیری که دارد معجزه سلامتی نامیده می شود. رسپی با دانه چیا این فرصت را فراهم میسازد تا دانه چیا به سبد غذایی خانوار اضافه شود. پودینگ دانه چیا یکی از بهترین گزینه هاست که هم طعم بسیار دلپذیری دارد هم سریع آماده خواهد شد.
مواد مورد نیاز برای تهیه پو دینگ دانه چیا
دانه چیا……………………………………………………………… ۵ قاشق غذاخوری
شیر…………………………………………………………………………….. یک لیوان
عسل…………………………………………………………………… به میزان دلخواه
موز………………………………………………………………………………. یک عدد
پودر نارگیل……………………………………………………………….. به میزان لازم
گردو بلغور شده…………………………………………………………………… کمی
کنجد………………………………………………………………….قاشق چای خوری
مواد مورد نیاز برای تهیه پودینگ دانه چیا به راحتی در هر خانه ای یافت میشود و لازم نیست برای تهیه آن زمان و هزینه گزافی صرف کرد.
طرز تهیه پودینگ دانه چیا
طرز تهیه پودینگ دانه چیا بسیار آسان و سریع است. به این ترتیب که ابتدا دانه چیا را در شیر ولرم خیس داده دمای شیر به صورتی باشد که انگشت تمیز داخل آن نسوزد و پوست فقط کمی احساس گرما کند. سپس عسل را اضافه میکنیم، پس از آن ظرف مناسبی انتخاب کرده لایه لایه دانه چیا(دانه چیا حل شده در شیر) و مغزی جات را میریزیم. میتوانید به موز ها عسل مالیده و به دیواره ظرف بلوری بچسبانید تا دسر شما داخل ظرف شکل بهتری پیدا کند. از توت فرنگی و یا هر میوه فصلی که در دسترس شما قرار دارد برای تزیین استفاده کنید. همان طور که ملاحظه فرمودید طرز تهیه پودینگ دانه چیا بسیار راحت است و نیاز به زمان خیلی کمی دارد. در این دستور به جای موز میتوانید از سیب، به جای پودر نارگیل از دارچین و به جای پودر گردو از پودر بادام و پسته استفاده کنید و در رسپی تنوع ایجاد کنید. علاوه بر این به جای شیر هم میشود خامه و انواع آبمیوه های طبیعی را جایگزین نمایید.
وااااو😍😋🤤
پودینگ چیه؟
پودینگ به دسر همراه با شیر و میوه و عسل گفته میشه
یکی از بهترین دسر ها که من خیلی دوستش دارم
سپاس از لطفتون